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时间:2025-07-06 17:50:14 来源:网络整理 编辑:综合
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莲子药食两用,适宜夏季养心。莲子益心入脾、肾、心经 。清心醒脾,补脾止泻,止带,nba比分最大的比赛益肾涩精,养心安神的作用广为众知,除此之外,莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富,具有维持肌
肉伸缩性和心跳节律等作用。
脑力劳动者常吃些莲子,可以帮助稳定心神、增强记忆力。吃莲子,留不留心,是要看人的。莲子心是莲子中的绿色胚芽,味苦性涩,用于化瘀止血,有清热泻火的作用,多食可能会导致腹
泻等不适症状出现,对于胃寒、经常腹泻的人群而言,不宜常食用莲心。
养生吃法:桂圆又名龙眼,被称为“益智果”。龙眼肉性甘、味温平,是补益心脾之佳果、养血安神之要药。几千年前,古人就认识到龙眼肉具有丰富的营养成分和保健、益智聪脑的作用,古时人们普遍
用龙眼肉食疗来应对头痛眩晕。
百合、莲子和银耳一起,做成的莲子百合银耳糖水,能滋阴润肺、益气养心,就是一款美味可口的夏季糖水。
气温升高,会让人心烦气躁、稍微刺激就发无名火。有研究表明,当气温超过35℃、连续日照时间超过12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响作用明显增
强,人们容易出现情绪频繁波动,与他人发生摩擦或争执,有人称这种情况为“夏季情感障碍综合征”,也就是老百姓口中的“情绪中暑”。
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